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【视频】V型坐姿核心腹肌训练

时间:2020-9-29 15:57 0 52863 | 复制链接 | 打印 | 上一主题| 下一主题
      这套训练会比较紧凑,每个动作每组15-20次,建议中间不要休息。所有动作完成一组之后再休息1分钟,然后继续下一组。每次训练做3-5组。



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